Escola secundária dr. Solano de abreu – abrantes planificaçÃo anual



Baixar 46.98 Kb.
Encontro04.08.2016
Tamanho46.98 Kb.


ESCOLA SECUNDÁRIA DR. SOLANO DE ABREU – ABRANTES
PLANIFICAÇÃO ANUAL

ENSINO SECUNDÁRIO



DISCIPLINA: Educação Física


ANO: 12º

ANO LETIVO 2011/2011





COMPETÊNCIAS

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

ATIVIDADES

ESTRATÉGIAS



AULAS

PREVISTAS*



INSTRUMENTOS

DE AVALIAÇÃO



PERÍODO LETIVO



Participar ativamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo.


Analisar e interpretar a realização das atividades físicas selecionadas, aplicando os conhecimentos sobre técnica, organização, participação, ética desportiva, etc.
Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da Condição Física de uma forma autónoma no seu quotidiano.
Conhecer e interpretar fatores de saúde e risco associados à prática das atividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança.
Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais

Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo de um jogo Desportivo Coletivo, realizando com oportunidade e correção as ações técnico-táticas, em todas as funções, conforme a oposição em cada fase de jogo, aplicando as regras, não só como jogador mas também como árbitro.

Realizar e analisar provas combinadas do Atletismo (saltos, lançamentos, corridas e marcha), em equipa, cumprindo corretamente as exigências técnicas e do regulamento, não só como praticante mas também como juiz.

I – Capacidades Físicas (projeto fitness gram)



  • Resistência (milha)

  • Força

  • Velocidade

  • Flexibilidade

  • Destreza Geral

II – Atividades física desportivas

1 – Modalidades Individuais

Atletismo

Resistência, corrida de velocidade.


Natação:

  • Flutuação (dorsal e ventral);

  • Equilíbrio;

  • Respiração;

  • Imersão;

  • Propulsão;

  • Técnica de crol, costas e bruços


Ginástica de Solo

Rolamento à frente (engrupado e com os membros inferiores afastados e estendidos), rolamento à retaguarda (engrupado e com os membros inferiores estendidos e afastados), posições de flexibilidade (ponte e ou espargata), posição de equilíbrio estático (avião), apoio facial invertido (de cabeça, de antebraços e de braços), roda, rodada.


Ginástica de Aparelhos

- Bock


Salto ao eixo e salto entre mãos.
- Plinto

Salto ao eixo e salto entre mãos.


- Minitrampolim

Salto em extensão, salto engrupado, meia pirueta, pirueta e salto de carpa, (mortal à frente).


2 – Jogos Coletivos



Futsal:

- Regras


- Princípios de Jogo

- Fundamentos técnico-táticos:

Receção e controlo da bola, remate com os dois pés, condução de bola, cabeceamento, finta, pressão, desmarcação, marcação, desarme e intercepção. Penetração com bola protegida, apoio ao companheiro com bola, remate em posição vantajosa, contra-ataque com criação de situações de superioridade numérica. Defesa HxH e à zona.

- Jogo (Gr + 3 x 3 + Gr)

- Jogo (Gr + 4 x 4 + Gr)
Andebol:

- Regras


- Princípios de Jogo

- Fundamentos técnico-táticos:

Passe-receção em corrida, remate em apoio, remate em suspensão após passe e drible, desmarcação, acompanhamento do jogador com e sem bola, passa, entra e remata, utilização de mudanças de direção e fintas. Defesa zona 6:0 e 5:1.

- Jogo Gr+4x4+Gr, Gr+5x5+Gr e Gr+6x6+Gr.




Basquetebol:

- Regras


- Princípios de Jogo

- Fundamentos técnico- táticos:

Receção-enquadramento, lançamento parado e na passada, drible de progressão e de proteção, passe e corte, posição defensiva básica, defesa HxH (marcação do jogador com e sem bola), desmarcação mostrando a mão alvo, ressalto ofensivo e defensivo, exploração dos espaços aclarados.

- Jogo 3x3 (meio-campo) e 5x5.



Voleibol:

- Regras

- Fundamentos técnico- táticos:

Passe alto de frente e de costas, manchete, serviço por baixo e por cima, remate em apoio e em salto, bloco e proteção ao bloco. Defesa em W e ataque após 3 toques .

- Jogo 6x6
3 - Desportos de raquetas

Badminton:

- Regras


- Fundamentos técnicos:

Batimentos acima da cabeça: Clear, amortie e smash.

Batimentos ao lado do corpo: Drive de direita e de esquerda.

Batimentos abaixo da cintura: Serviço, encosto à rede e lob

- Jogo de Singulares e (Pares)
5- Modalidades Alternativas

* O professor seleciona uma das modalidades a lecionar.


*Bitoque Rugby:

Jogo Reduzido 4x4, 5x5 e 6x6.

Passe, Receção, progressão com bola, desmarcação e circulação de bola.

Realiza bitoque.


*Corfebol:

Passe, receção e lançamento.

Posição defensiva básica, desmarcação e circulação de bola.

- Jogo reduzido 4X4

- Jogo formal

I – Vivência Prática


1. Exercícios de aplicação individuais/pares.
2. Exercícios de aplicação em grupos.
3. Situações de competição diversa:

  • Jogo Reduzido

  • Jogo Condicionado

  • Jogo Dirigido

  • Jogo Formal

  • Participação em Provas.

II – Pesquisa, recolha e tratamento de informação:


1. Realização de fichas

2. Visualização de Vídeos

3. Realização de trabalhos em grupo


A condição Física será desenvolvida em todas as aulas do ano letivo


*As aulas previstas dependem do roulement e das condições climatéricas



- Avaliação diagnose

- Registo de observação direta,


- Ficha de exercícios-critério,
- Grelha situações de jogo,
-Grelha de avaliação do protocolo da atividade física e desportiva.

- Ficha de registo de

assiduidade, pontualidade e comportamento,
- Testes

- Fichas


- Relatórios

- Trabalhos

- Questionário

Autoavaliação (1º,2º e 3º períodos)


Ao longo do ano letivo

2º Período
1º Período

2º Período

3º Período

1º Período


1ºPeríodo


2ºPeríodo


3º Período

3ºPeríodo

2º Período





Os Professores


__________________________________

A/O Representante do Grupo


___________________________________________

O Coordenador de Departamento


_____________________________________









©principo.org 2016
enviar mensagem

    Página principal